مع بدء موسم الامتحانات التجريبية لطلاب الثانوية العامة، يزاد التوتر، وقد يؤثر ذلك بشكل كبير على جودة حياة أى طالب، فى التقرير التالى نتحدث عن طرق طبيعية لتقليل القلق، وفقا لما نشر من موقع healthline أبرزها ممارسةة الرياضة والحصول على قسط كافى من النوم بجانب تجنب الافراط فى تناول مشروبات الكافيين.
1. ابق نشيطا
التخطيط جيد دائما، وأفضل طريقة لفهم الموضوعات الدراسية تكون من خلال الرسوم البيانية والصور، حيث يساعدك ذلك على فهم الموضوع بسهولة.
ما هي أسباب الولادة المبكرة وتأثيرها على الطفل؟
فوائد فيتامين سي عديدة منها تحسين الذاكرة والمناعة
فوائد الشيكولاته لصحة جسمك .. منها حرق الدهون
احذر.. استخدام زجاجات المياه البلاستيكية أكثر من مرة يعرضك للخطر
القهوة مشروب مثالى لإنقاص الوزن..
أعراض وطرق علاج ضربة الشمس فى الصيف
اصنع السعادة فى 6 خطوات حال شعورك بالوحدة.. ابتعد عن مواقع التواصل
3 عوائق شائعة قد تدمر رحلة الريجيم..
